khabarbanoo.ir

دمنوش لاغری شکم و پهلو
یکی از خواص دارچین تثبیت کننده قند خون است که به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد و همان طور که بهتر می دانید رژیم هایی که شاخص قندی پایین تری دارند در مقایسه با رژیم های کم چرب تاثیر بیشتری در کاهش وزن دارد. لازم به توضیح است افرادی که دارای مشکلات کبدی هستند دارچین مصرف نکنند.
معرفی ورزش کراس فیت، معایب و مزایای آن برای بدن
کراس فیت ترکیبی از تمرینات قدرتی، استقامتی، ژیمناستیک، انفجاری، پلیومتریک، سرعتی و وزنه‌برداری به‌شیوه‌ی المپیکی با استفاده از کتل‌بل و وزن خود بدن است.
حرکات ورزشی برای داشتن بدن خوش فرم
برای داشتن بدنی قوی، لازم نیست حتماً به باشگاه بروید تا بدن خود را ورزیده کنید.تمریناتی که در ادامه به صورت تصاویر متحرک معرفی خواهیم کرد تک‌تک ماهیچه‌های بدن را درگیر کرده و بدون نیاز به دستگاه‌های بدن‌سازی، چربی بدن را می‌سوزانند.
راز زیبایی و تناسب اندام زنان شرق آسیا چیست؟
تناسب اندام و زیبایی پوست زنان شرق آسیا در واقع جزو منحصر به فردترین های دنیاست. راز این زیبایی پوست و تناسب اندام آنها چیست؟! ما شما را با تناسب اندام به سبک شرق آسیا آشنا خواهیم کرد.
خوراکی که شما را در عرض یک هفته لاغر می کند!
یکی از دلایل انتخاب سرکه سیب برای لاغری، تاثیر آن بر میزان اشتها و چربی سوزی است. از سرکه سیب به عنوان تقویت کننده دستگاه گوارش و روده ها نیز یاد می شود.
با دریافت کالری بالا لاغر شوید
تناسب اندام همیشه مورد توجه بوده است و همه افراد می خواهند تا اندامی مناسب داشته باشند. اندام مناسب علاوه بر آنکه زیباست از اهمیت بالاتری نیز برخوردار است و آن هم سلامتی است. رژیم ها همیشه برای ایجاد تناسب اندامی که بر پایه سلامتی باشد عمل نمی‌کند و در واقع اگر می خواهید به اندام ایده الی برسید نباید سلامتی خود را به خطر اندازید. در ادامه این مطلب خوردنی هایی را به شما معرفی می کنیم که علاوه بر خواصی که دارند دارای کالری بالایی بوده و شما را لاغر نیز می کنند.
با اين ٥ راهكار كم هزينه اوقات فراغتتان را در نوروز پر كنيد
تعطیلات عید بهترین فرصت است که فیلم ببینیم. شاید در روز‌های عادی از نظر زمانی فرصت نکنیم به سینما برویم. در این ایام، اما می‌شود با خانواده به یکی از سالن های سینما رفت. فیلم دید. غذا خورد. بازی کرد و لذت برد.
با این روغن، 4 هفته‌ای چربی‌هایتان را آب کنید!
با وجود آنکه در یک مطالعه اخیر روی روغن "کانولا"، ارتباط بین مصرف این روغن با آسیب دیدن حافظه در موش‌ها مشاهده شده اما حجم زیادی از تحقیقات و آزمایشاتی که طی دهه گذشته انجام گرفته حکایت از فوائد بسیار این روغن رژیمی برای سلامتی دارد.
در نوروز چه نکات تغذیه ای را برای حفظ تناسب اندام رعایت کنیم
اگر بارها تصمیم گرفته‌اید رژیم ‌بگیرید اما نتوانسته‌اید یا منتظر همان شنبه‌ای هستید که قرار است روز شروع رژیم‌گرفتن‌تان باشد، ولی هنوز فرانرسیده، دکتر محمد هاشمی، متخصص تغذیه در این گزارش به شما می‌گوید که رژیم گرفتن حتی در دیدوبازدیدهای نوروز اصلا کار سختی نیست؛ آن هم به یک دلیل ساده چون شما قرار نیست از لذت خوردن محروم باشید فقط کافی است به اندازه بخورید.برخلاف تصورتان، درست غذا خوردن آنقدرها هم دشوار نیست.اگر هنوز برای شروع رژیم‌تان به یک محرک نیاز دارید این گزارش را از دست ندهید.
راهکارهایی شگفت انگیز برای لاغری پشت میزنشین‌ها
ماهیت برخی شغل‌ها به گونه‌ای است که فرد باید ساعت‌ها پشت میز بنشیند و این در صورت رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب سبب چاقی و بیماری‌های مرگبار می‌شود.
۸۰ درصد مردم تجربه کمردرد دارند
عضو هیات مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران ادامه داد: ۸۰ درصد مردم کمردرد را تجربه کرده اند ولی به طور کلی ۲۰ درصد کمردردها وضعیت مزمن پیدا می‌کنند.
نظرسنجی
با کدامیک از گزینه های زیر بیشتر موافقید؟
با حضور زنان در مسابقات جام جهانی والیبال راه برای حضور زنان در تمامی مسابقات ورزشی هموار شد.
حضور زنان در ورزشگاه ها یک موضوع فرعی است، در حوزه زنان مسایل مهمتری وجود دارد.
حضور زنان در ورزشگاه صرفا ساختار مردانه اجتماع را به چالش می کشد و گره ای از مشکلات زنان باز نمی کند.
حضور زنان در ورزشگاه یک حرکت نمادین برای به رسمیت شناخته شدن حقوق احتماعی زنان از سوی جامعه مردسالار ایران است.